Bułka czy chleb?

Produkty zbożowe, zwłaszcza pieczywo, odgrywają zasadniczą rolę w żywieniu ludzi na całym świecie. Lubimy zapach i smak świeżego chleba czy bułek i często od nich zaczynamy dzień. W piekarniach znajdziemy różne rodzaje pieczywa. Dietetycy zalecają, by codziennie zjadać 5 porcji produktów zbożowych, a 1 porcja to 0,5 szklanki ugotowanych płatków, ryżu lub 1 kromka chleba. […]

Płyn Lugola zastosowanie i właściwości

W 1829 roku Jean Lugol wynalazł płyn składający się z w 97 procentach z wody destylowanej, ok. 1 procenta jodu i ok. 2 procent jodku potasu. Płyn miał być stosowany podczas leczenia chorób tarczycy. Do Polski jednak trafił dopiero w 1986 roku po wybuchu reaktora jądrowego w Czarnobylu. Wierzono, że jego użycie zapobiegnie przedostawaniu się […]

Które orzechy są najzdrowsze?

Orzechy mają dużo tłuszczu i kalorii, ale są to korzystne dla zdrowia nienasycone kwasy tłuszczowe, zmniejszające ryzyko chorób serca. Ponadto, są bardzo zdrowe. Zawierają witaminy z grupy B i witaminy E, które korzystnie wpływają na pracę mózgu i kondycję skóry. Ze względu na dużą ilość białka są bardzo ważnym elementem w diecie wegetarian. Które orzechy […]

Jakie kosmetyki do cery 45+?

Po 40. roku życia skóra zaczyna tracić elastyczność i sprężystość. Oznaki starzenia cery stają się coraz głębsze, przebarwienia się uwidaczniają, a jednolity koloryt zostaje zaburzony. Na czole zaznaczają się poziome linie, a kąciki ust opadają. Konieczna jest odpowiednia pielęgnacja, która obejmuje zarówno dostarczanie składników nawilżających, jak i odżywczych. Bardzo ważne jest także stymulowanie komórek skóry […]

Rodzaje kawy

Zakup kawy wielu ludzi uważa za czynność banalną, ale wcale tak nie jest. Rzecz jasna, łatwo iść do sklepu, wybrać i zapłacić. Tylko co wybrać? Czy kupować w markecie czy w sklepie ze zdrową żywnością? Która kawa jest najlepsza? Zwyczaj parzenia tego aromatycznego napoju w wielu domach jest ważną tradycją, a domownicy gromadzą się, by […]

Jakie kosmetyki na święta dla mamy?

  Niewątpliwie kosmetyki to zawsze dobry pomysł na prezent – szczególnie dla kobiety. Jest cała masa możliwości, a wszystko zależy od wieku mamy (bo może to żona, a mama Twojego dziecka albo już babcia Twoich dzieci) i jej potrzeb oraz zachcianek. Święta to dobry czas, by zaskoczyć mamę prezentem w postaci dobrej jakości perfum czy […]

Rodzaje soli

Sól niejedno ma imię. Organizacje zajmujące się troską o nasze zdrowie, alarmują, by nie jeść za dużo słonych produktów. Powinniśmy spożywać nie więcej niż 5 g soli dziennie, ale trudno wyrzucić ją z jadłospisu. Którą sól wybrać, aby najkorzystniej wpłynęła ona na nasze zdrowie? I czym są inne rodzaje soli – sól fizjologiczna i sól […]

Jak dbać o wzrok

Lekarze alarmują, że już niemal co drugi Polak ma problemy ze wzrokiem, lecz nadal niewiele osób interesuje się tym, co trzeba zrobić, by mieć zdrowe oczy. A tymczasem wystarczy wprowadzić kilka zmian w swoim stylu życia, by zwiększyć ostrość widzenia. Czy wiesz, na czym one polegają? Od żołądka do… oczu Zdrowe oczy zawdzięczasz nie tylko […]

Zabezpieczenie oczu w niebezpiecznych warunkach pracy

Osoby pracujące przy komputerze, które noszą okulary, z pewnością wiedzą, jak dbać o oczy. Nieco więcej kłopotów mają osoby z wadą wzroku, które pracują w miejscu, gdzie lepiej nie zakładać soczewek, gdyż stanowiłyby niebezpieczeństwo dla zdrowia. Kiedy soczewki można zakładać, a w jakich sytuacjach lepiej z nich zrezygnować? Czym są soczewki kontaktowe? Jak bezpiecznie z […]

Dlaczego leczenie nie zawsze pomaga

Gdy jesteśmy chorzy, zwykle idziemy do lekarza lub sięgamy po leki bez recepty. Często się jednak zdarza, że sprawdzone już wcześniej preparaty nie przynoszą upragnionej ulgi w bólu zęba lub przeziębieniu. Jaka może być tego przyczyna i co zrobić, by zwiększyć skuteczność lekarstw? Prawidłowe przyjmowanie leków Sposób, w jaki lekarstwa oddziałują na organizm zależy w […]