Wbrew pozorom oleje są tłuszczami, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Wszystko dzięki nienasyconym kwasom tłuszczowym, które bronią organizm przed nowotworami czy chorobami układu krwionośnego. Im więcej dany olej zawiera NNKT, tym lepiej oddziałuje na nasze ciało. Po które …

Produkty zbożowe, zwłaszcza pieczywo, odgrywają zasadniczą rolę w żywieniu ludzi na całym świecie. Lubimy zapach i smak świeżego chleba czy bułek i często od nich zaczynamy dzień. W piekarniach znajdziemy różne rodzaje pieczywa. Dietetycy zalecają, by codziennie zjadać 5 porcji …

Orzechy mają dużo tłuszczu i kalorii, ale są to korzystne dla zdrowia nienasycone kwasy tłuszczowe, zmniejszające ryzyko chorób serca. Ponadto, są bardzo zdrowe. Zawierają witaminy z grupy B i witaminy E, które korzystnie wpływają na pracę mózgu i kondycję skóry. …

Zakup kawy wielu ludzi uważa za czynność banalną, ale wcale tak nie jest. Rzecz jasna, łatwo iść do sklepu, wybrać i zapłacić. Tylko co wybrać? Czy kupować w markecie czy w sklepie ze zdrową żywnością? Która kawa jest najlepsza? Zwyczaj …

Swego czasu kupowanie produktów, które są szybkie do przyrządzenia i bardzo wygodne, cieszyły się naprawdę dużą popularnością. Jednak konsumenci zaczęli zdawać sobie sprawę, że przetworzone produkty są dalekie od nazwania ich dobrym wyborem. Właśnie dlatego nastała moda na produkty …

Produkty ekologiczne nie zawierają konserwantów i szkodliwych dla naszego organizmu substancji. Konsumenci coraz częściej świadomie wybierają produkty z ekologicznych upraw.  Przygotowując posiłki warto częściej sięgać właśnie po zdrową żywność pozbawioną chemicznych dodatków. Zwłaszcza, że przyrządzone na bazie bio produktów potrawy …

O dobroczynnych właściwościach samodzielnie wyciskanego soku mówi się coraz więcej, jak również o tym, że tryb naszego życia jest w większości przypadków niewłaściwy. Mowa tu o niezdrowym jedzeniu, używkach, braku ruchu – w wyniku tego, w organiźmie odkładają się toksyny, …

Naturalne soki z warzyw i owoców to sprawdzony sposób na piękną cerę, mocne włosy i paznokcie, sprawnie działający układ pokarmowy oraz gwarancja odporności w okresie jesienno-zimowym. Warto pić zielone koktajle! Sprawdźmy dokładnie jak wpływają na nasz organizm.

Zielone soki z …

Wiadomość o ciąży bywa bardzo wyczekiwana, a czasem jest niespodzianką. Jednak bez względu na wszystko, przyszła mama zawsze ma obawy i wątpliwości związane ze swoim stanem. Najwięcej pytań budzi zwykle prawidłowa dieta w ciąży. Czy istnieje jakiś specjalny …